خبرگزاری فارس: یک کارشناس تغذیه گفت: دانه‌های چوبی که در توت وجود دارد فیبر نامحلول محسوب می‌شود و در کاهش چربی خون مفید است.

مصرف انواع توت موجب کاهش چربی خون می‌شود

خبرگزاری فارس: یک کارشناس تغذیه گفت: دانه‌های چوبی که در توت وجود دارد فیبر نامحلول محسوب می‌شود و در کاهش چربی خون مفید است.

میترا زراتی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس افزود: انواع توت سرشار از آنتی اکسیدان هستند و توت قرمز به دلیل داشتن ماده‌ای به نام آنتوسیانید خواص آنتی اکسیدانی بیشتری دارند.

وی گفت: افرادی که دیابت دارند می‌توانند از میوه‌های بنفش و ارغوانی رنگ استفاده کنند. مصرف این نوع میوه‌ها موجب کاهش کلسترول بد خون می‌شود.

این کارشناس تغذیه اضافه کرد: توت سرشار از قند گلوکز است و دیابتی‌ها می‌توانند به راحتی و بدون هیچ منعی از آن استفاده کنند.

زراتی گفت: در بین انواع توت، توت‌فرنگی سرشار از ویتامین c است و توت تازه نسبت به توت خشک ویتامین‌ و املاح بیشتری دارد.

وی اضافه کرد: افراد می‌توانند زمانی که قند خونشان افت پیدا می‌کنند به جای استفاده از شکلات از توت خشک استفاده کنند به دلیل اینکه توت خشک سرشار از فیبر است و از نوسانات قند خون پیشگیری می‌کند.

وی اضافه کرد: دانه‌های چوبی که در توت وجود دارد بسیار موثر است و به عنوان فیبر نامحلول محسوب می‌شود که در کاهش چربی خون بسیار موثر است.

عشق یعنی ...

عشق یعنی:

حتی وقتی مثل سگ و گربه به جون هم افتادیم... 

شب پیام بدی: آشتی نکردیـما..من ^بدون تو خوابم نمی بره...!!!

عشق یعنی ...

 آرزوی خیلی ها بودم اما .... قربانی قدرنشناسی یک نفر شدم

عشق رازی است مقدس

برای کسانی که عاشقند، ‌عشق برای همیشه بی‌کلام می‌ماند؛ اما برای کسانی که عشق نمی‌ورزند، ‌عشق شوخی بی‌رحمانه‌ای بیش نیست.

عشق یعنی؟؟!! 

تونگاه کنی 

من هم نگات کنم 

بعدهردوتامون یک دفعه بزنیم زیرخنده........!!!

عشق

 واژه‌ای است از جنس نور که با دستی از جنس نور، ‌بر صفحه‌ای از جنس نور نوشته می‌شود.